להשתחרר לשלום מהמיגרנה - סדנה חוויתית

מהי מיגרנה (Migraine Headache)?

כאבי ראש בכלל ואלה בדרגות הגבוהות המכונים מיגרנה הם אחת מבעיות הבריאות הנפוצות והמכאיבות ביותר בקרב אוכלוסיית המערב וישראל. בעיה זו כל כך נפוצה עד שרבים מאמינים שהיא פשוט חלק מההוויה הטבעית של כולנו. לצערנו אפילו הרופאים חושבים כך.

מכל הבעיות הגורמות לכאבים זו היא סיבת הכאב הנפוצה ביותר בחברה הישראלית ובארה"ב. כאבי ראש מיגרניים יכולים להתחיל בכל גיל אבל הם מתחילים בעיקר בקבוצת הגיל 10-30 והן שכיחות יותר אצל נשים מאשר גברים. ארגון הבריאות העולמי הגדיר את המיגרנה כ"מצב תחלואה כרוני". על פי הערכה המיגרנה פוגעת בכ-18% מהנשים ובכ-6% מהגברים.

המיגרנה מתבטאת בהתקפים חוזרים ונשנים של כאבי ראש חזקים ויכול להופיע גם בשני צדי הראש או להתחיל בצד אחד ולהפוך לכללי. בדרך כלל הצד הכואב מתחלף לסירוגין מהתקפה אחת לבאה. הכאב מתגבר בהדרגה, מגיע לשיא ואז מתחיל להחלש. משך ההתקפה הינו 4-72 שעות אצל מבוגרים ושעה עד 48 שעות אצל ילדים. תדירות ההתקפים משתנה, מפעמים ספורות בכל החיים ועד כמה פעמים בשבוע. הסובל הממוצע סובל ממספר התקפים בחודש. גם עוצמת הכאב משתנה בין החולים ומלווה בתופעות אחרות.

בזמן ההתקפים יש רגישות גבוהה לרעש ולאור ובמצבים קשים הם מלווים בבחילה ואפילו בהקאה. אצל רבים מהסובלים הנטייה היא להסתגר בחדר שקט וחשוך ולישון. פעולות אלה מקלות על הכאב במידה מסוימת.

הטיפול הקובנציונאלי:

כאבי ראש ומיגרנות המטופלים בגישה הקונבנציונאלית משקיטים את תופעת הכאב על ידי איתור הסיבה לפיה הופיע הכאב. כאבי ראש הנובעים מבעיות ראיה יכולים להפתר ע"י התאמת משקפי ראיה. כאבי ראש הנגרמים מדלקת סינוסים או אוזניים יכול להפתר ע"י הורדת רמת הזהום. כאבי ראש, כולל המיגרנות, לרוב יטופלו ע"י מתן כדורים משככי כאבים או סמים אחרים.

לאמצעים אלה אין כמובן שום יכולת למנוע או לרפא את המיגרנה מיסודה ולכן כאקט של כביכול "אין ברירה" מציעים הרופאים מיד שלל תרופות משככות כאב – מסוגים שונים, שיתכן ויכולים להביא להקלה מהירה וזמנית של רוב כאבי הראש. יחד עם זאת הם טוענים ש – "המרפא לכאבי ראש שנגרמו על ידי מתח אינו יכול להימצא במשככי כאבים בלבד...". (מקורות: מרק – המדריך הרפואי השלם, ויקיפדיה, ד"ר ערן אשחר ועוד)

האם אפשר אחרת?

כמי שסבל בעברו מכאבי ראש עזים וטופל באופן שאינו מתאים ושלא פתר את הנושא מיסודו ע"י הרפואה הקונבנציונאלית מתאפשר לי בימים אלה להציע, לסובלים מכאבי ראש חזקים ומיגרנות, אפשרות נוספת לבחון את מקור הופעת הכאב ולהפרד ממנו לשלום. ההבנות מגיעות מתחומי ידע משולבים כגון ה NLP (ניורו-לינגווסטיק-פרוגרמינג) וגישות הרפואה המשלימה, המסבירות איך המערכות הפיזיולוגיות של כל אדם כרוכות וקשורות למצב הרגשי, המנטלי והאינטואיטיבי של כל אחד בהתנהלותו היום-יומית.

התפיסה המרכזית של הגישות המשלימות היא כי יש לראות את האדם כמכלול של כל מרכיביו ולבחון את הופעת כאב פיזי דרך מערכת התפיסות האישית והייצוג הפנימי או החיצוני שלה.

איך אפשר אחרת?

במהלך סדנה חוויתית חד-יומית יתאפשר למשתתפים להכיר ולדעת מהם המקורות שיוצרים את הופעת הכאב וכיצד ניתן להתמודד באופן אפקטיבי וחיובי עם הגורמים לתופעה עד כדי כך שניתן להפרד ממנה לחלוטין או לפחות להפחית מעוצמתה ותדירותה.

במהלך הסדנה יעשה שימוש בטכניקות שכבר הוכיחו את עצמם כיעילות עבור אנשים רבים בהפיכת מצב שלילי למשאב חיובי ובשחרור פנימי של תפיסות או אמונות קיימות.

נסיוני המצטבר בשנים האחרונות בהנחיית סדנאות ועבודה טיפולית עם אנשים, מאפשר לי להציע גם לך לבוא ולהשתתף בסדנה הקרובה. יתרה מכך, לכל משתתף בסדנה תעמוד הזכות לקבל החזר מלא של כספו במידה ותוך תקופה מוסכמת לא יחווה שיפור משמעותי באיכות חייו.